Antes de decidir ponerse la vacuna de la gripe, tenga en cuenta los beneficios que ofrece:
- Prevención
La vacuna contra la gripe puede evitar que contraiga la gripe y que el virus se propague entre otras personas.
- Adecuada para mujeres embarazadas
Está comprobado que si las madres embarazadas se ponen la vacuna contra la gripe, sus bebés tienen menos riesgo de ser hospitalizados durante los primeros meses de vida.
- Adecuada para personas asmáticas
La vacuna contra la gripe puede reducir los ataques de asma que tienen como consecuencia visitas a urgencias y hospitalizaciones de personas asmáticas.
Le contamos algunos consejos para evitar que el virus de la gripe se propague:
- Lávese las manos
La higiene personal es algo fundamental para prevenir la gripe, así que asegúrese de lavar sus manos con frecuencia, con abundante jabón y agua.
- Utilice desinfectante para manos
Llevar un desinfectante de manos con alcohol puede ser útil en situaciones en las que no dispone de lavabo.
- Haga algo de ejercicio
Hacer ejercicio de forma regular es una fantástica forma de fortalecer su sistema inmunitario y puede ser muy beneficioso para ayudarle a su cuerpo a defenderse contra el virus de la gripe.
Por último, aquí tiene algunos consejos sencillos para recuperarse completamente después de tener la gripe:
- Descanse mucho
Descansar mucho y dormir bien por la noche es algo fundamental y puede ayudarle a recuperarse rápidamente.
- Coma bien y beba mucho líquido
Comer alimentos saludables será de gran ayuda para su sistema inmune y no olvide beber mucha agua. También le recomendamos tomar té caliente con limón y miel.
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