Cómo conseguir que mudarse al extranjero sea menos estresante

Trasladarse al extranjero supone un gran cambio en el estilo de vida. Puede tratarse también de una época de estrés que trae consigo desafíos y momentos apasionantes.

Aquí tiene 5 consejos que le ayudarán a mudarse de la manera más fácil posible.

• Lista de cosas que hacer en una mudanza

Una vez que confirme la fecha y el destino de su traslado, empiece a investigar con la ayuda de una lista de cosas que hacer en una mudanza. Investigue sobre la cultura, las tradiciones, las celebraciones y los aspectos cotidianos del lugar al que se va a mudar. De esta manera estará mejor preparado cuando llegue.

También puede resultar útil reflexionar sobre su vida en el hogar y pensar en los artículos que quiere llevar consigo en su nueva aventura. Si la práctica de ejercicio lo ayuda a mantener el estrés a raya, busque clases, grupos o gimnasios a los que apuntarse. Encuentre lo que más le importe e intente llevárselo con usted.

• Consejos para empaquetar durante una mudanza

Cuando se trata de embalar, asegúrese de tener a mano aquellos artículos que lo hacen sentir mejor y que le gustaría tener en su viaje. Su lista de reproducción, libro o manta favoritos pueden marcar la diferencia, especialmente en un momento complicado.

También le ayudará a sentirse más establecido en su nuevo hogar y le ayudará a tener los niveles de estrés al mínimo.

• Citas médicas

Asegúrese de hablar con su médico de atención primaria u otros especialistas locales antes de mudarse. Pídales consejo sobre su situación personal; quizá ellos puedan facilitarle unas directrices acerca de cómo prepararse para los cambios venideros.

Asimismo, piense en concertar una cita inicial con un médico de cabecera o especialista cuando llegue a su nuevo destino.

• Preparación de la documentación

Para estar listo al cien por cien, compruebe con antelación que tiene todos los documentos necesarios en orden y preparados.

Organice su historia clínica, tradúzcala si es necesario y asegúrese de tenerla a mano y guardada de forma segura en su equipaje de mano cuando viaje.

• Información sobre el destino

Es importante que invierta tiempo en comprender e interiorizar el cambio que está a punto de realizar. Obtenga más información acerca de su destino, ya que conocer su nuevo hogar puede ayudar a disminuir el posible choque cultural que notará al llegar y conseguir que le sea más sencillo hacerse unas expectativas realistas.

También puede ser útil que aprenda algunas frases clave para que se sienta cómodo al llegar.

• Siguientes pasos

Para obtener más información sobre cosas esenciales que debe comprobar antes de mudarse al extranjero, visite nuestro Centro de recursos para expatriados.