Es hora de ver el estrés de manera diferente

Tendemos a ignorar lo que no podemos ver... Pero, ¿y si supieras cuánto estrés te está afectando? Podemos decírtelo y mostrártelo.

Más que un simple sentimiento, el estrés desencadena una reacción física que afecta a tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos. Las herramientas para el cuidado del estrés de Cigna se han diseñado para ayudarte a controlar la ansiedad y garantizar tu futuro bienestar.

Desarrolla la resistencia que necesitas para gestionar el estrés


  • Háblanos. Nuestra innovadora tecnología de voz evalúa tus niveles de estrés con solo escuchar
  • En tan solo 5 minutos, sabrás cuál es tu puntuación en la Escala de estrés percibido, el estándar de la industria médica para las mediciones del estrés
  • Te mostraremos cómo te está afectando el estrés traduciendo tu respuesta en un retrato de estrés digital
  • A continuación, puedes controlar tu estrés una vez que sepas cómo te está afectando


  • Es difícil procesar algo invisible por eso hemos trabajado con el artista digital Sean Sullivan para convertir tus respuestas en un retrato de estrés

  • Tu retrato visualiza cómo el estrés está afectando a tu cuerpo y a tu mente. y destaca los síntomas que puedes estar experimentando

  • Puedes descargar, guardar y compartir tu retrato de estrés

  • El siguiente paso es controlar tu estrés, ahora y a largo plazo utilizando nuestro PLAN


  • Hay muchas formas de reducir el estrés y su impacto

  • La clave es actuar lo antes posible

  • Nos hemos asociado con profesionales médicos para formular un PLAN personal para el cuidado del estrés

  • PLAN* es una herramienta de autocuidado que puedes adaptar tu nivel de estrés y a tu estilo de vida (*período de tiempo, ubicación, actividad y nombre)
logotipo de la aplicación cuerpo y mente
  • Controla tu nivel de estrés descargando nuestra aplicación gratuita

  • Lee, observa y escucha a los expertos en bienestar en nuestra cada vez más grande biblioteca de breves consejos, noticias y asesoramiento

  • Alcanza metas personales con nuestro conjunto de herramientas mientras completas desafíos y competiciones

  • Sincroniza tus dispositivos personales para realizar un seguimiento de tu actividad, registrar el progreso y obtener información sobre tu salud

Cualquier respuesta que proporciones a las preguntas de estrés se almacenará temporalmente en un formato anónimo. Siempre trataremos tus datos personales con el máximo cuidado y solo los utilizaremos para los fines descritos. Puedes ver el Aviso de privacidad de datos aquí.