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  • ¿Se traslada al extranjero?: Consejos para que el traslado le resulte más cómodo

    Trasladarse al extranjero supone un gran cambio en el estilo de vida. Puede tratarse también de una época de estrés que trae consigo desafíos y momentos apasionantes.

    Compruebe con antelación que tiene todos los documentos necesarios en orden y preparados.

    Lo fundamental es que durante el proceso, planee, prepare y practique el cuidado personal. Aquí puede encontrar cinco consejos que debe recordar para que el traslado le resulte más cómodo:

    Investigación

    Una vez que confirme la fecha y el destino de su traslado, empiece a investigar. Investigue sobre la cultura, las tradiciones, las celebraciones y los aspectos cotidianos del lugar al que se va a mudar.

    También puede resultar útil reflexionar sobre su vida en el hogar y pensar en los artículos que quiere llevar consigo en su nueva aventura. Si la práctica de ejercicio lo ayuda a mantener el estrés a raya, busque clases, grupos o gimnasios a los que apuntarse.

    Embalaje

    Cuando se trata de embalar, asegúrese de tener a mano aquellos artículos que lo hacen sentir mejor y que le gustaría tener en su viaje.

    Su lista de reproducción, libro o manta favoritos pueden marcar la diferencia, especialmente en un momento complicado.

    Citas médicas

    Asegúrese de hablar con su médico de cabecera u otros especialistas antes de mudarse. Pídales consejo sobre su situación personal; quizá ellos puedan facilitarle unas directrices acerca de cómo prepararse para los cambios venideros.

    Asimismo, piense en concertar una cita inicial con un médico de cabecera o especialista cuando llegue a su nuevo destino.

    Preparación de la documentación

    Para estar listo al cien por cien, compruebe con antelación que tiene todos los documentos necesarios en orden y preparados.

    Organice su historia clínica, tradúzcala si es necesario y asegúrese de tenerla a mano y guardada de forma segura en su equipaje de mano cuando viaje.

    Información sobre el destino

    Es importante que invierta tiempo en comprender e interiorizar el cambio que está a punto de realizar. Obtenga más información acerca de su destino, ya que conocer su nuevo hogar puede ayudar a disminuir el posible choque cultural que notará al llegar y conseguir que le sea más sencillo hacerse unas expectativas realistas.

    También puede ser útil que aprenda algunas frases clave para que se sienta cómodo al llegar.

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    Este documento sirve solo como referencia y su finalidad es únicamente informativa. El contenido de este documento no pretende sustituir al asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Solicite siempre el consejo de su médico o de otro proveedor de salud cualificado siempre que tenga alguna pregunta relacionada con una enfermedad.

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