Mudarse a un país nuevo viene con un conjunto significativo de desafíos, ya se esté mudando debido a una oportunidad laboral, porque se quiera poner a prueba en un nuevo mundo o por razones familiares. Una transición al extranjero implica una gran cantidad de planificación y preparación.
Pero no hay por qué tener miedo. Más que nunca, las personas se están convirtiendo en personas con movilidad global al pasar de un país a otro por muchas razones diferentes. Es más, la gran mayoría de los expatriados valoran mucho su experiencia y están de acuerdo en que el viaje bien vale la pena el desafío.
La experiencia para todos los expatriados es única, pero puede tener en cuenta algunos consejos de personas que han vivido y trabajado en el extranjero y que le pueden ayudar a manejar las expectativas. Para ayudarle a través del proceso de reubicación en el extranjero, hemos recopilado esta lista con los 10 mejore sconsejos para una transición sin problemas.
- Aprender con antelación
Aprender con antelación sobre el país y los aspectos culturales le ayudará a preparar y saber a qué atenerse. Si sabe a dónde va a vivir, puede investigar en línea antes de su traslado y buscar lugares que pueda tener que frecuentar en la zona o informarse acerca de las opciones de transporte. Estudie los fundamentos de la etiqueta empresarial en su nuevo lugar y si hay algunas reglas sociales generales que deba seguir.
Si usted no habla el idioma local, intente aprender algunas palabras básicas y frases; hay un montón de herramientas en línea que pueden ayudarle.
- Participe en su nueva comunidad
La mejor manera de sumergirse en una nueva cultura es salir y compartir con la gente del lugar. Obtenga inspiración de lo mucho que puede aprender acerca de la cultura, asista a eventos, participe en reuniones de la comunidad, pruebe nuevos deportes o actividades locales… todo ello le ayudará a adaptarse y sentirse como en casa en un periquete.
- Siga haciendo las cosas que le gustan
Probar cosas nuevas y participar en actividades con su nueva comunidad es importante para adaptarse a su nuevo entorno, pero hacer las cosas que le dieron gran satisfacción en su casa son igual de importantes.
Busque maneras de seguir practicando los deportes que le gustan o busque grupos de actividades a los que pueda unirse para mantener sus aficiones. No todo tiene que cambiar y no hay nada de malo en seguir con sus rutinas regulares que contribuyen a su salud mental y felicidad.
- Asegúrese de que tiene una buena cobertura de salud
Independientemente del lugar del mundo al que vayan, una cobertura sanitaria para usted y su familia es esencial. Es muy importante tener en cuenta las implicaciones para los expatriados en su nueva ubicación ya que algunos países proporcionan asistencia sanitaria gratuita. Sin embargo, algunos no lo hacen.
Entender cómo funciona el sistema de salud en un país diferente puede ser algo complicado. En muchos casos, los expatriados optan por un plan de seguro de salud internacional que puede ayudar a aliviar gran parte del estrés. Dar respuesta a sus consultas en un lenguaje familiar y asegurarse de que puede conseguir el mejor tratamiento siempre que sea necesario.
Nosotros en Cigna Global ofrecemos una amplia variedad de niveles de cobertura del seguro médico para expatriados disponible para protegerle en su nueva patria y en cualquier lugar adonde vaya de viaje. Más información aquí.
- No deje de explorar
Una de las mejores cosas de ser un expatriado es que puede hacer que cualquier día sea una aventura… explore los alrededores para descubrir lo que tienen que ofrecerle. Siempre puede visitar nuevos sitios de los alrededores y conocer nuevas tiendas, museos, parques o cualquier cosa que le apasione.
Cualquier lugar puede tener cosas que ofrecer y joyas ocultas como puntos de referencia, lugares históricos o una arquitectura única. También puede hacer ejercicio mientras explora y aprovechar las nuevas rutas para bicicletas o senderos locales. No importa que su estancia sea permanente o temporal, trate de sacar el máximo provecho de su tiempo.
- Mantenga contacto con otros expatriados
Vivimos en un mundo globalizado y las comunidades de expatriados crecen en todo el mundo rápidamente. Allá donde vaya, seguramente encontrará otros expatriados y grupos internacionales que apoyan a las comunidades de extranjeros.
Integrarse con los grupos de expatriados puede ayudarle a conocer la cultura de su nuevo país, especialmente durante las primeras semanas, y le permitirá intercambiar visiones e ideas con personas de otros países.
- Cuidarse
Mudarse a una nueva casa puede ser algo agotador, y trasladarse al extranjero es 10 veces peor. Con todas las complicaciones que implica viajar y organizar todo en su reubicación, puede resultar fácil olvidarse de su salud y bienestar, pero trate de no descuidar esta parte esencial de su vida.
Cuidar de sí mismo le mantendrá sano y fuerte mentalmente para afrontar los nuevos cambios: comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Todo esto le ayudará a manejar su sensación de bienestar a medida que se sumerge en su nuevo entorno.
- Mantener el contacto
Aunque la vida de un expatriado puede ser muy emocionante, a veces puede ser muy solitaria. Es muy común que la mayoría de los expatriados pierdan su red social y les cueste asimilar que viven lejos de sus seres queridos. Permanecer en contacto con sus amigos y familia en casa puede hacerle sentir bien mientras se encuentra lejos.
En la actualidad, sin embargo, no resulta difícil mantener el contacto. Utilice las muchas herramientas y nuevas tecnologías que le facilitan ponerse en contacto con sus amigos y familiares, y trate de visitarlos cuando le sea posible.
- Tener una mente abierta
Adaptarse a una nueva cultura puede llevar tiempo. Puede que se dé cuenta de que ciertos comportamientos que son populares en su país podrían no ser bien recibidos en su nuevo destino. No es cuestión de correcto o incorrecto. Una actitud respetuosa y abierta le ayudará a entender las diferencias culturales y a aceptar el cambio.
Una mente abierta también le permite absorber y aprender los diferentes aspectos de su nuevo país, lo que contribuye a una transición más suave.
- Mantenga una actitud positiva
Mudarse a otro país y sumergirse en una cultura diferente puede ser algo tan emocionante como abrumador. Es importante mantener una actitud positiva sobre el cambio y recuerde que, a pesar de los contratiempos, la vida en el extranjero es una gran experiencia de vida que le abrirá muchas puertas.
Las nuevas culturas por lo general le brindan la oportunidad de experimentar cosas completamente diferentes, nuevos alimentos, ver nuevos lugares que puede visitar, nuevos deportes que aprender, y mucho más. Cada país tiene sus ventajas y peculiaridades, y embarcarse en la aventura seguramente enriquecerá su vida.
