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    EJERCICIOS DURANTE EL VUELO

    ¿Viaja con frecuencia o se está preparando para un vuelo de larga distancia? Dormir siempre es una opción, pero ¿qué le parecería proponerse el reto de practicar ejercicios periódicos durante el vuelo para mantenerse en plena forma?

    Sentarse derecho y permanecer inactivo durante mucho tiempo puede tener un impacto negativo en su salud, de modo que es importante que intente mantenerse activo durante vuelos largos.

    En esta infografía se muestran algunos movimientos sencillos que puede practicar durante el vuelo para proporcionar a su cuerpo una multitud de beneficios. Esta rutina puede ayudar a mejorar su circulación, estirar los músculos y liberar cualquier posible tensión o ansiedad, de manera que se sienta fresco y lleno de energía al llegar a su destino.  

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